3 recetas de jugos para bajar de peso

jugos para bajar de pesoUna realidad es que actualmente llevar una vida fitness está de moda. Cada vez son más las personas que toman conciencia de lo importante que es tener unos buenos hábitos saludables y con ello fomentar el hacer ejercicio, el comer bien y el tomar bebidas naturales (hechas a base tanto de frutas, como de verduras o ambas cosas mezcladas). Además, normalmente estas bebidas se toman para ayudar a limpiar nuestro organismo, nuestro sistema digestivo; y suelen ser jugos para bajar de peso.

Y sobre esto último es sobre lo que queremos hablar hoy, sobre los jugos para adelgazar. Y es que, llevar a cabo una alimentación baja en grasas, baja en gaseosas o en alcohol va a ser bueno para nuestra salud pero no va a ser milagroso. Para bajar de peso deberemos compaginar todo con una buena dieta y con ciertos ejercicios (ir a correr, montar en bici o hacer ejercicio para tonificar nuestro cuerpo, por ejemplo). Y si a todo esto le añadimos unos jugos para bajar peso, conseguiremos antes nuestros objetivos.

 

3 jugos para bajar de peso

Es por todo ello que vamos a ver a continuación tres recetas de estos jugos que ayudan a adelgazar.

 

1. Jugo de melón para perder grasa

Este jugo de melón va a ser ideal para perder peso ya que te ayudará a eliminar líquidos. Además, también te limpiará internamente, ya que te hará eliminar las toxinas y le aportará al cuerpo fibra, potasio, calcio, zinc, entre otras cosas beneficiosas. Lo llaman “jugo de melón para perder kilos”, vamos a ver qué lleva:

 

– 1 taza de fresas

– 1/2 melón troceado.

– 4 hojas de lechuga

– Agua

Al mezclar estos ingredientes conseguirás dos vasos de juego para bajar peso. Ten en cuenta podrás tomarlo durante el tiempo que tú desees.

 

2. Jugo quema grasas para deportistas

Este jugo, al igual que el anterior, también te ayudará a eliminar las toxinas de tu cuerpo y, además, te aportará más energía para superar día. Es un jugo ideal para personas que además dieta, también hacen ejercicio físico.

 

– 1/2 plátano.

– 5 trozos de piña.

– 1 taza de arándanos.

– 1 taza de té verde frío

– 1/4 de copos de avena.

– 1/4 de espinacas.

– 1/2 de yogur descremado.

Con estos ingredientes obtendrás tres vasos de jugo quema grasas. Te aconsejamos que te tomes los tres a lo largo del día (por ejemplo: mañana, hora de la comida y cena).

 

3. Jugo de apio con piña para mejorar tu metabolismo

Este jugo es bastante bueno para metabolismos lentos, además te ayudará a que no aparezca la “piel de naranja” en algunas zonas de tu cuerpo y te hará quemar grasa.

 

– 1 rodaja de piña.

– 2 ramas de apio.

– 1 cucharada de miel.

– Agua.

Se aconseja tomar este jugo para bajar de peso durante 7 días en ayunas.

 

Dicho esto, esperamos que con estas tres recetas de jugos para bajar de peso consigas tus objetivos y tengas ese cuerpo que tanto deseas. Y recuerda que los ingredientes naturales son muy beneficiosos para la salud y que, además de hacerte quemar grasas, le aportarán a tu cuerpo buenos nutrientes.

 

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