Tonificar glúteos con electrodos

Los electrodos para tonificar músculos se engloban dentro de lo que se denomina gimnasia pasiva, que es el tipo de gimnasia que no requiere esfuerzo físico. Los aparatos con electrodos realizan una estimulación eléctrica de grupos musculares para tonificar, dar elasticidad y endurecer el músculo mediante contracciones isométricas. Ya que los glúteos es una de […]

Los electrodos para tonificar músculos se engloban dentro de lo que se denomina gimnasia pasiva, que es el tipo de gimnasia que no requiere esfuerzo físico. Los aparatos con electrodos realizan una estimulación eléctrica de grupos musculares para tonificar, dar elasticidad y endurecer el músculo mediante contracciones isométricas. Ya que los glúteos es una de las zonas donde se suele acumular la grasa, la electroestimulación de esta zona puede sernos muy útil para tonificar y dar firmeza a nuestros glúteos.

La electroestimulación lo que hace es tonificar el músculo atónico mediante una contracción muscular que se mantiene durante unos instantes, que tonifica y reafirma la fibra muscular. En el caso de existir tejidos adiposos, éstos son eliminados gracias a la corriente eléctrica, que también reduce la retención de líquidos, mejora la circulación, acelera el metabolismo de los lípidos y moviliza la grasa de la zona. Este tipo de gimnasia es muy útil para combatir la celulitis.

Glúteos firmes con ejercicios sencillos

Categoría: Belleza, Deporte | Tema(s):  

Siempre que llega el verano nos preocupamos de nuestro aspecto físico ya que vamos a lucir nuestro cuerpo en la playa. En este artículo hemos recopilado varios vídeos que te mostrarán diversos ejercicios que puedes realizar en tu propia casa con rutinas de entre 10 y 15 minutos para tonificar tus glúteos. Entrenamiento para Tonificar […]

Siempre que llega el verano nos preocupamos de nuestro aspecto físico ya que vamos a lucir nuestro cuerpo en la playa. En este artículo hemos recopilado varios vídeos que te mostrarán diversos ejercicios que puedes realizar en tu propia casa con rutinas de entre 10 y 15 minutos para tonificar tus glúteos.

Entrenamiento para Tonificar / Endurecer glúteos en 15 minutos: Entrenamiento rápido y eficaz para endurecer / tonificar los glúteos sin necesidad de ningún aparato de gimnasia. Podéis desarrollar este entrenamiento en donde queráis. Ideal para las mujeres que quieren volver a ponerse en forma antes del verano.

Rutina de ejercicios corta, sencilla pero muy efectiva para fortalecer tonificar y endurecer los gluteos. En este vídeo aparecen diferentes ejercicios a los del vídeo anterior, por lo que se pueden complementar con los del anterior vídeo.

Rutina que tonifica todo el área de las piernas, desde pantorrillas hasta muslos, caderas y glúteos. Para este ejercicio sólo hace falta una silla

Rutina de ejercicios para glúteos bonitos y firmes. Esta rutina muestra un ejercicio muy habitual para quemar grasa en los glúteos, que consiste en colocarse a cuatro patas y mantener una pierna levantada.

Para finalizar, te dejamos una tabla de ejercicios para que puedas imprimirla y llevarla a cualquier parte.

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