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Todo producto a la venta en esta vida suele cumplir una máxima, o tiende a renovarse o actualizarse con el tiempo o muy probablemente desaparecerá, sobre todo en el sector de la alimentación, la salud y la belleza. Y es que al consumidor cada cierto tiempo también le gusta probar cosas nuevas. Aunque no siempre los consumidores cambiamos de producto solo por probar cosas nuevas, sino porque nuestros hábitos o necesidades alimentarias han cambiado, a veces los cambiamos nosotros mismos por motivos de salud debido a que sufrimos alguna patología, y otras los cambiamos solo para tomar algo que creemos que es más saludable, o porque nos va a ayudar a perder peso y lucir mejor cuerpo.

 


Probablemente estaréis pensando que poca actualización puede haber en un producto de alimentación, sin embargo, hay un producto básico de la alimentación, sobre el cual se han basado para sacar un gran número de productos innovadores, y ese producto básico es sin duda la leche, de la cual hasta hace poco prácticamente solo se consumía la de vaca, y en menor medida la de cabra u oveja. Sin embargo, ahora han surgido un montón de tipos de leches de origen vegetal, que lógicamente no son leche en sí, ya que no se ordeñan de un animal, pero que son llamadas así por que se utilizan exactamente para lo mismo que se ha utilizado la leche de origen animal hasta el momento, para hacer batidos, mezclarla con el café, hacer pastelería o disfrutarla sola con un poco de azúcar, por lo que el nombre por el que se le está empezando a llamar a este tipo de leches, es bebidas, que es lo que son realmente.

De entre todas las bebidas vegetales o leches de las que podemos hablar, yo os quiero hablar de una de las que fueron las primeras en llegar al mercado a competir con la leche de vaca tradicional, y ese es la bebida o leche de soja o soya, la cual tiene un gran sabor y que se obtiene de la llamada soja o soya, muy utilizada en el mundo de la alimentación vegana o vegetariana por sus grandes propiedades nutritivas. Es precisamente por ser una de las leches vegetales que primero llegaron al supermercado, y por sus grandes propiedades nutritivas el motivo por el cual la leche o bebida de soja o soya es una de las bebidas vegetales más demandadas y consumidas en el mundo entero, sobre todo entre aquellas personas que buscar llevar una vida saludable y las que intentan bajar de peso.

Sin embargo, es lógico cuando uno busca bajar de peso o llevar una vida más saludable, se pegunte si de verdad los alimentos que está consumiendo o van a consumir, son realmente saludables y permiten bajar de peso, y ese es el motivo por el cual he decidido escribir este artículo, para aclararos las dudas sobre si la bebida o leche de soja o soya es saludable y ayuda a adelgazar, o por el contrario engorda y no es una buena alternativa a la leche común, y debemos pasarnos a otra alternativa mejor, así que si queréis saber la respuesta a estas preguntas, no dejéis de leer, pues os dejo las respuestas justo a continuación.


¿La bebida o leche de soja o soya engorda o es buena para adelgazar? ¿Es saludable?

Pues la bebida o leche de soja o soya, es una de las bebidas o leches vegetales más saludables y nutritivas de las que hay a la venta, pero no solo eso, sino que además es una magnifica aliada para adelgazar, ya que la leche de soja contiene tan solo en torno a las 40 calorías los 100 mililitros, que es aproximadamente las mismas calorías que tiene la leche de vaca semidesnatada, además solo contiene un 2% de grasas, de las cuales solo 0,2 gramos son saturados y el resto son grasas saludables, a lo que hay que añadir que es rica en fibra que nos ayuda a sentirnos más llenos y tener menos hambre, lo que hacen que la bebida o leche de soja o soya es muy buena para adelgazar.

Por lo que podéis beber bebida o leche de soja o soya con tranquilidad, ya que esta no os hará subir de peso, siempre que como todo se tome con moderación, recordad que para adelgazar es necesario quemar más calorías que las que se consumen. Y por eso, teniendo en cuenta que una persona quema alrededor de 1800 o 2000 calorías días, hacer cuentas de cuantas decenas de litros tendríais que beber al día para que os engordara.

A todo esto, hay que sumar, que la bebida o leche de soja o soya es rica en carbohidratos que nos aportan energía, en proteínas que son muy importantes para la regeneración muscular, en fibra que es buena para nuestro sistema digestivo, en calcio que es bueno para los huesos, y en vitaminas del grupo A, B y E, por lo que como veis, la bebida o leche de soja o soya es un alimento muy completo y un magnifico aliado en cualquier dieta de adelgazamiento o simplemente para aquellos que quieren disfrutar de una alternativa a la leche tradicional que también sea nutritiva y saludable además de estar rica.

Eso sí, antes de comprar cualquier bebida o leche de soja o soya, mirar bien la etiqueta del producto donde te indica las propiedades del producto que estáis comprando, ya que algunas marcas añaden grandes cantidades de azúcar y otros aditivos para mejorar su sabor y o apariencia, los cuales hacen que dejen de ser tan saludables y además engorden mucho en vez de ayudaros a adelgazar. Algo que sabréis directamente mirando dicha etiqueta, ya que si lleva muchos azucares añadidos también aumentara mucho su nivel de calorías cada 100 mililitros, así que comprar aquellas que estén cerca de las 40 calorías cada 100 mililitros, que serán las más puras y saludables.

Y hasta aquí las aclaraciones sobre la bebida o leche de soja o soya que os había prometido, espero que os hayan quedado claras todas las dudas, sino es así, no dudéis es escribir un comentario preguntando vuestras dudas, así como contando vuestras opiniones, que yo os contestare tan pronto las lea. Muchas gracias por vuestra visita y espero que volváis a visitarme muy pronto.
 
 

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